Образ жизни

Дыхание огня с лапами льва

Октябрь 24, 2017
Дыхание огня с лапами льва

Дыхание огня с лапами льва – короткая крийя, которая воздействует на мозг и электромагнитное поле. За счет активного движения рук улучшается циркуляция лимфы. Дыхание огня вместе с движением рук стимулирует шишковидную железу и гипофиз. Также эта практика благотворно влияет на нервную систему и усиливает нашу ауру.

Способ выполнения:

Сядьте в простую позу с прямой спиной. Сделайте легкий горловой замок. Согните пальцы так, как будто это лапы хищника, и поддерживайте это положение в течение всей практики. Вытяните руки в стороны, ладони смотрят вверх. Поднимите руки над головой, согните локти и перекрестите их. Ладони в верхнем положении смотря вниз. Затем снова разведите руки в стороны. Двигайте руками ритмично, перекрещивая их над головой. Каждый раз меняйте положение рук, то правая рука спереди, то левая. Вдох – руки в стороны, выдох – над головой. Двигайтесь быстро, так чтоб установилось дыхание огня.

Время – 9 минут.

В конце максимально высуньте язык и дышите еще 15 секунд. Затем сделайте вдох, спрячьте язык и задержите руки на уровне 60 градусов относительно горизонтали. Руки образуют полукруг над головой, ладони смотрят вниз на расстоянии 15 см друг от друга. Задержите дыхание на 15 секунд. Держа руки в этом положении, выдохните. Далее еще один вдох, задержка дыхание на 30 секунд. Выдох, опустите руки, расслабьтесь и медитируйте на области сердца. Можете дышать медленно и глубоко с концентрацией на сердечном центре или петь любимую мантру в течение 3-5 минут.

После этого завершите практику и осознайте те изменения, которые произошли.

Дыхание огня с лапами льва

Смотрите также