Образ жизни

Исцеляющая медитация c Сири Гаятри Мантрой

Март 23, 2016
Исцеляющая медитация c Сири Гаятри Мантрой

Исцеляющая медитация с Сири Гаятри Мантрой «Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг» была дана Йоги Бхаджаном. Это одна из самых сильных мантр, которая помогает исцелять себя и других, работая при этом на разных уровнях: ментальном, духовном, эмоциональном и физическом. Эту мантра также называют сушумна-мантра и сири-мантра, так как она работает с центральным энергетическим каналом энергии Сушумной. Все звуки мантры стимулируют поток энергии кундалини, побуждая его двигаться вверх по позвоночнику, проходя по всем чакрам. Когда этот поток энергии начинает активизироваться, тогда меняется и наше состояние. Произнося звуки мантры, мы также балансируем левое и правое полушария головного мозга.

Сири Гаятри Мантра соединяет нас с чистой энергией Вселенной, пропуская вибрации которой через себя, мы исцеляем свое сознание. Работая над своим сознанием, над работой ума и паттернами в мыслях, мы можем постепенно менять свое состояние. Следуя новым мыслям, меняется и качество жизни. Мантра «Ра Ма Да Са» трансформирует дисбаланс и нездоровье тела в гармонию и здоровье.

Ра – Солнце, горячая и сильная энергия. На Земле не сможет существовать жизнь, если не будет теплой энергии Солнца.

Ма – Луна, прохладная и принимающая энергия. Также символизирует мать, воду. Этот звук взывает к Вселенной через звуки сострадания, чтобы она, словно мать, могла позаботиться о вас и принести исцеление.

Да – Земля, защищающая и надежная энергия. Это наша основа для действий.

Са – Воздух. Тотальность. Безличная Бесконечность.

Сей – абсолютный опыт Бесконечности.

Со Ханг – переводится как «Я это Ты»
Первая часть этой мантры ассоциируется с материальным миром, с Землей, вторая – с Эфиром, с целительной силой Вселенной. Произнося эти звуки мы словно сначала поднимаемся от Земли к Небесам, а потом вновь опускаемся на Землю, объединив эти две энергии воедино.

Способ выполнения

Сядьте в простую позу со скрещенными ногами, сделайте легкий горловой замок. Комфортно прижмите локти к ребрам. Предплечья подняты вверх под углом 45 градусов от центральной оси тела. Ладони развернуты вверх так, что в запястьях чувствуется небольшое напряжение. Четыре пальца вместе, а большие пальцы направлены в стороны от кистей. В течение всей медитации поза остается неизменной.

Мы будем петь мантру «Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг», втягивая пупочный центр при произнесении Со и Ханг. Звук Ханг короткий, в отличие от остальных звуков ты не тянем его. Делаем глубокий вдох и снова повторяем цикл мантры.
В конце сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и мысленно попросите исцеления тому человеку, которому это сейчас необходимо. Визуализируйте этого человека здоровым, сияющим, наполненным энергией и радостью. Вы так же можете визуализировать себя. Сделайте выдох.

После чего поднимите руки вверх, энергично потрясите кистями и затем опустите их на колени и почувствуйте себя после медитации.

Время выполнения: 11-31 минута.

Мне нравится делать эту медитацию с музыкальным сопровождением, например, под  Snatam Kaur, Mata Mandir Singh, Sada Sat Kaur, Gurudass Kaur и разных других исполнителей.

Если нужна будет музыка, пишите мне через форму обратной связи, с радостью поделюсь!

Смотрите также