Образ жизни

Итоги лета 2016

Сентябрь 12, 2016
Итоги лета 2016

С небольшим опозданием, ибо уже вовсю сентябрь, но я все-таки написала традиционные итоги лета. Сейчас, находясь у моря в отпуске, есть время оглянуться назад и проанализировать, как прошло это прекрасное и такое короткое время года.

Итоги лета 2016

Активности

Этим летом я полноценно адаптировалась к офисной работе, когда ты 5 дней в неделю с 10 до 19 пребываешь на своём рабочем месте. Я наконец-то выработала свой режим, которого постараюсь придерживаться и далее. Так как офисная работа предполагает маленькую физическую активность, а для меня это неприемлемо, то я решила как можно больше ходить. Я установила себе приложение Moves, которое каждый день считает шаги. Для обычного человека нормой считаются 10000 шагов в день, что примерно равно 8-9 км.

Приложение Moves

Для себя я решила, что 10000 будет мой минимум, а в идеале это должно быть 11-13 тысяч шагов в день. Теперь я всегда стараюсь урвать возможность походить: до метро иду пешком, все эскалаторы вверх и вниз – пешком, каждый свой обеденный перерыв я активно гуляю по центру, плюс прогулки и собакой. В итоге, так и получается – каждый день я реализую свою норму! И это классно, потому что это помогает тебе поддерживать себя в форме, иметь больше энергии и не вскрываться от 9 часов пребывания в замкнутом пространстве. Это конечно в некотором роде зависимость от приложения на телефоне, но раз оно работает в нужном русле, значит это хорошо!

Итоги лета 2016

Я решила проблему с бегом. Будучи любителем утренних пробежек, мне пришлось смирится с тем, что утром я могу бегать только в выходные, а по будням моё утро, которое начинается в 6-6.30, посвящено йоге и Масе. Я решила бегать по вечерам, бегая 1 или 2 раза в неделю с работы домой: по времени получается ровно столько же, сколько я трачу на метро, но зато это мощная перезагрузка после рабочего дня. Бежишь себе по красивому центру, потом прибегаешь в свой парк, и вот тебе твои 6 км активности и повышенный уровень эндорфинов.
На август у меня был запланирован музыкальный полумарафон. Я очень сильно переживала, что почти к нему не готовилась, и в итоге решила пробежать столько, сколько осилю. Но у Вселенной и у моего организма были свои планы на это мероприятие – он дал сбой и слёг с температурой. Тут уж ничего кроме принятия ситуации не оставалось. Но сразу после этого я зарегистрировалась на полумарафон в Тбилиси в октябре! Это отличная мотивация посетить эту страну.

Итоги лета 2016

Что касается йоги, то за это лето у меня прибавилось учеников и возникло острое желание съездить на какой-нибудь семинар и больше «прокачать» себя в этом плане. Наверное, так у всех на духовном пути: бывают периоды, когда ты только и делаешь, что ездишь на семинары, читаешь специальную литературу и ежедневно подолгу практикуешь дома, а потом идёт спад. Как и все в жизни, данный путь идет волнообразно: сейчас моя волна снова идёт вверх, поэтому осенью хочу съездить на семинар выходного дня и чуть больше времени посвящать йоге.

Итоги лета 2016

Закрытие Cha Cha Child

За лето пришло осознание, что если заниматься определённым проектом, то для того, чтобы он имел успех, необходимо посвящать ему 100% себя и своей энергии. А имея работу, посвящать послерабочее время и выходные детскому проекту Cha Cha Child оказалось мало. Кроме того, это оставляло минимум времени на отдых и восстановление, что конечно же приводит к истощению. Поэтому стало понятно, что пора сделать выбор. Мы решили закрыть этот проект. Сейчас осталось ещё много вещей,  с которыми пока непонятно что делать. Наверное, устроим большую распродажу или придумаем еще какой вариант. Но это был хороший опыт для нас и, возможно, при более грамотном вложении денег и энергии, более активному участию и энтузиазму все бы сложилось иначе. Впрочем, все хорошо, что хорошо кончается! Впереди будут другие проекты, или карьерный рост, или материнство, или переезд, или ещё много чего может быть.

Итоги лета 2016

Итоги лета 2016

Летние поездки

В целом, получилось приятное и насыщенное лето. Много с кем завтракала перед работой, и это так здорово, когда рано светлеет и перед работой ты можешь позавтракать в приятном месте, поболтать, а потом прогуляться до офиса.

Мы были на редкость большими молодцами и несколько раз уезжали из Москвы. Реализовали столь давнее желание посетить Никола-Ленивец. Там было очень классно, особенно если приезжаешь туда с собакой, о которой ты узнаешь, что она любитель арт-объектов и ловец мух.

Итоги лета 2016

Итоги лета 2016

Съездили в Санкт-Петербург, поплясали там на фестивале Present Perfect, посетили несколько крутых ресторанов, благо в этом городе сейчас изобилие вкусных и стильных мест.

Итоги лета 2016

Ещё отдыхали в отеле Radisson в Завидово, где тоже очень здорово. Опять же с собакой. Там песчаный пляж, красивый лес, огромные муравейники, которые я впервые увидела, бассейн и бани. На самом деле, приятное место для перезагрузки. Вообще, когда не сидишь на одном месте, а придумываешь какие-либо варианты для поездок, это всегда очень вдохновляет. Тут главное, не поддаваться банальной лени, а выбрать конкретную дату, потратить время на поиск места, а потом забронировать, если это необходимо, себе номер. Потом уже не отвертишься!

Итоги лета 2016

Итоги лета 2016

Впереди осень и новые планы

Как и в том году, этим летом я опять прочитала очень мало книг. И несмотря на то, что у меня в bookmate скачано несколько книг, которые я планировала прочитать за это лето, я осилила лишь полторы! Я читаю только в метро, пока еду на работы или с работы. А это всего 10 минут. И пока что непонятно, как можно успевать больше. Наверное, хорошо бы приучить себя читать хотя бы 15 минут на ночь, чтобы хоть как-то просвещать себя, или слушать аудиокниги. Это то, что я в очередной раз поставлю себе в план на ближайшую осень и зиму.
Но вообще на осень-зиму каких-то глобальных планов нет. Какое-то такое состояние, что все идёт своим чередом и все по плану. Есть некоторые цели, о которых я писала выше, но в целом, ничего кардинального. Просто хочется чуть более размеренного графика жизни, чуть больше дисциплины, больше путешествий, красивую рубашку Acne Studios, чаще посещать выставки и не есть на ночь. Всего-то делов.

Итоги лета 2016

Смотрите также

  • Sophie Pandre

    Прекрасное лето, Марина!
    Расскажи, а шагомер быстро разряжает телефон? Я в свое время отказалась от них именно из-за этого, а теперь снова хочу вернуться и думаю — стоит ли или уже купить фитнес-трекер Xiaomi и разгрузить айфон)

    • разряжает немного, да( но я ему прощаю этот грех, благо обычно есть возможность зарядить телефон)) это единственный недостаток приложения.
      попробуй! может, тебе тоже понравится 😉

  • Yulya Lushnikova

    Замечательное лето получилось! И творческого, и в других сферах успеха тебе и приятнейшего самоощущения, Марина! Пришло время замечательной осени!)

    • Спасибо, милая! :-*
      До скорой встречи)