Образ жизни

Путь к йоге

Июнь 3, 2015

Мой путь к йоге начался много лет назад. Изначально это была хатха-йога. Я пришла к ней с болью в плечевом поясе. Был период последних курсов института, сессии, куча забот и ощущение давления со всех сторон. Конечно, это все ложилось мне на плечи, и в какой-то момент они начали ужасно ныть. Сначала я прошла через традиционные виды лечения, пройдя курс массажа, физиотерапии и иглоукалывания. Облегчение наступало лишь кратковременное, и боль снова возвращалась. В салоне красоты в соседнем доме был зал для спорта, где начали вести йогу. Туда я и решила сходить. Так все и началось. Йога зацепила, спина болеть перестала, характер стал более уравновешенным, ну и прочие приятные бонусы от практики йоги. Я стала читать кучу книг по этому поводу, ходить в разные клубы, к разным преподавателям, пробовать разные виды йоги. И через какое-то время пришла к кундалини-йоге, которая так увлекла, что все предыдущие поиски закончились и я целиком и полностью погрузилась в эту практику. Регулярно посещала классы всех приезжих учителей, прошла курс подготовки преподавателей, каждый день практиковала дома (впрочем, и до сих пор практикую). С появлением йоги в жизни большинства людей (конечно, при условии регулярной практики) постепенно меняется качество жизни. Благодаря йоге я в течение нескольких лет отбрасывала все вредные привычки, которые имели место быть в моей прошлой жизни: бросила курить, пить, перестала есть фастфуд, чипсы, мясо, стала есть больше овощей и фруктов, познавать тему вегетарианства, поменяла круг общения и самое главное – стала больше верить в себя и любить себя, стала более осознанной в жизни, позитивной, оптимистичной, научилась радоваться простым вещам и стала по-другому смотреть на неудачи. Я стала больше принимать этот мир, окружающих меня людей, да и себя тоже.

Путь к йоге

Путь к йоге

Конечно, мне предстоит еще много с этим работать, потому что это основная тема для проработки в моей жизни (это стало очевидным после изучения моей родовой истории на одном из йога-ретритов), но я это знаю и стараюсь всегда об этом помнить. Но, тем не менее, теперь я практически не занимаюсь самобичеванием, уничижением себя и стараюсь не говорить про себя плохо. Безусловно, случаются разные моменты в жизни, и я могу дать слабину и начать жалеть себя или думать о себе не в том направлении, но потом я беру себя в руки и понимаю, что это просто минуты слабости, я прожила их, приняла и двигаюсь дальше.

В общем, йога – совершенно удивительный путь, и я бесконечно рада, что когда-то жизнь привела меня к нему. Сейчас я ежедневно практикую йогу по утрам и даю индивидуальные занятия у себя дома. Так что если будет желание позаниматься, подвигаться и попеть мантры, велкам ко мне! Контакты в разделе «Обо мне».

  • Путь к йоге

Смотрите также