Образ жизни

Крийя улыбающегося Будды

Июль 22, 2015
Крийя улыбающегося Будды

Про медитацию «Крийя улыбающегося Будды» говорится, что она «раскрывает сердце для сознания Христа». Считается, что ее практиковали Будда и Христос. Существует две легенды про эту медитацию, первая из которых гласит, что однажды некий великий брамин нашел под фиговым деревом Будду, оголодавшего и обессиленного после 40-дневного поста. Брамин стал кормить Будду, тот начал набираться сил и улыбаться, вновь обретя радость жизни. После чего брамин научил его этой медитации, чтобы Будда всегда мог сохранять состояние мира в душе и осознание вечного цикла Рождение-Жизнь-Смерть-Рождение. Согласно второй легенде, Иисус также практиковал эту медитацию в своих странствиях, и мудра, используемая в данной медитации, часто встречается на изображениях или скульптурах с Христом. 

В медитации используется мантра «Са Та На Ма», считающаяся одной из самых сильных мантр, позволяющих нам «перепрограммировать» свое сознание и расширить его для восприятия мудрости жизни, обретения новых установок и привычек. Мантра символизирует бесконечный цикл Рождение-Жизнь-Смерть-Рождение.

СА – бесконечность, космос, вселенная (то, где что-то может зародиться, обрести существование)

ТА – жизнь, существование в проявленном мире

НА – увядание, разрушение, завершение, смерть

МА – возрождение, свет, новый цикл, новый виток

Мантра провозглашает Вечность, отсутствие конца. Если бы в мантре не существовало последнего слога, был бы другой цикл, заканчивающийся разрушением и смертью, но финальный слог «Ма» как раз и позволяет нам утвердиться в понимании того, что все не заканчивается смертью, разрушением и тьмой, а обретает новый цикл, возрождается в новом качестве.

Способ выполнения:

Сядьте в простую позу с прямым позвоночником. Согните безымянные пальцы и мизинцы на обеих  руках вовнутрь, прижмите их большими пальцами, остальные пальцы выпрямлены вверх. Руки опустите по бокам и затем согните в локтях так, чтобы предплечья и плечи образовывали угол в 30 градусов. Предплечья параллельны друг другу, ладони смотрят вперед. Плечи и локти отведены назад, а грудная клетка раскрыта. Глаза закрыты и сфокусированы в точке между бровей.

Удерживая позу, мысленно пойте мантру «Са Та На Ма».

Время: 11 минут.

В завершении глубоко вдохните, выдохните, несколько раз сожмите и разожмите кулаки. Расслабьтесь и почувствуйте себя после медитации. 

Смотрите также